Entrenamiento para Atletas de Alto Rendimiento
Supera tus límites
El objetivo de todo deportista, independientemente de su nivel, es lograr alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Para lograr esta meta, se debe someter a un riguroso proceso de trabajo que habitualmente denominamos preparación o entrenamiento. Temas tratados: la adaptación el deporte, principales procesos de adaptación que se producen con los trabajos de resistencia y fuerza, la fatiga que produce la práctica deportiva, mecanismos de recuperación de las cargas de entrenamiento, la carga de entrenamiento.
