Embarazo
Programa de alimentación y ejercicio
A menos que exista una razón médica para evitarlo, las mujeres embarazadas pueden y deben hacer ejercicio moderado por lo menos 30 minutos al menos todos o casi todos los días. El ejercicio puede ayudar a las mujeres a sentirse mejor. Y, las calorías que se queman pueden ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo. El ejercicio puede ayudar a las mujeres embarazadas a evitar la diabetes gestacional, un tipo de diabetes que a veces se desarrolla durante el embarazo. El ejercicio puede ayudar a desarrollar la resistencia necesaria para el parto y el alumbramiento. El ejercicio puede realzar el bienestar y promover la recuperación temprana y rápida luego del parto y el nacimiento del bebé.
Además del ejercicio, es importante el cuidado de la alimentación, especialmente en esta etapa, en la que se deben consumir los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo del bebé, y a la vez controlar el consumo de calorías para subir sólamente el peso necesario
En Medicina en Deporte, te ayudamos a lograr tus objetivos, cuidando tu salud y la de tu bebé.
